こんにちは。今回はカイロプラクティックと整体の違いついて書いてみます。カイロプラクティックと整体はよく混同されがちですが、カイロプラクティックはアメリカで生まれ、西洋の療法を基に発展してきました。そのおかげで科学的・西洋療法的根拠を積極的に取り入れ、手技療法の中で唯一、客観的な評価に耐えうる検査・施術を確立してきましたが、整体では東洋的な要素や日本独自の手技療法などがあり、施術の客観性がほぼ検証さ...

こんにちは。エルカイロプラクティック武蔵小杉です。新年も始まって元の生活に戻りつつあるなか、年末から体調を崩していた方が多かったようですね。最近は冷えがますます感じやすくなってきましたので、体調不良や遊び疲れなど腰痛や肩こりなどが悪化しやすいので早めのメンテナスで冬を乗り越えましょう。お困りの際は、新丸子駅、武蔵小杉駅から近い当院までご連絡ください。#カイロプラクティック#整体#姿勢#首、肩こり#...

新年明けましておめでとうございます。元旦から震災や事故などニュースで見られて気持ちも体も落ち込みやすくなっていらっしゃる方が多いのではないでしょうか。そんな時だからこそ私たちできることをしっかりやっていきたいと思います。本年も皆様のお体のお悩みなどに真摯に向き合ってまいりたいと思いますので、よろしくお願いいたします。スタッフ一同お待ちしております。 お困りの際は、新丸子駅、武蔵小杉駅から近い当院ま...

こんにちは！今回は運動の推奨事項について書いていきたいと思います。前々回の内容を見ていくと高齢者の場合は、多要素な運動を週3日以上が推奨とありますが、例えば、健康体操やダンス、ラジオ体操、ヨガなど多様な動きを入れるのが良いようで、特に時間やメッツなどの推奨は書いてありませんが、いかに座った時間を減らす事や全身を使う事を意識していただくことが、大切なようですね。成人の方は週4メッツ・時以上と週2～3...

早いもので、もうすぐ年末ですね。12月30日（土）～1月3日（水）までお休みになりますので、よろしくお願いいたします。ｴﾙｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ武蔵小杉...

こんにちは！前回、健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023について書いてみましたが、もう少し書いてみたいと思います。まず、身体活動とは安静時よりエネルギー消費する、生活活動と運動に分類されます。そして、ここで大事なのがメッツという単位です。メッツとは身体活動の強度を表す単位で、安静座位時を1メッツとし、その何倍エネルギーを消費するかという事です。ちなみに歩行（普段の速さ）は3メッ...

こんばんは！先日、健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023というのが発表されました。私もニュースで目にしたのですが、細かい内容までは見ていなかったので、調べてみました。高齢者日常生活→歩行又はそれと同等以上の(3メッツ以上の強度の)身体活動を１日40分以上（１日約6,000歩以上）(=週15メッツ・時以上)運動→有酸素運動・筋力トレーニング・バランス運動・柔軟運動など多要素な運動...

1.ガムを2粒、一度に口に入れる．低年齢児は1粒から実施する(A)．ガムの粒々がなくなるまで咀嚼する。2.左右のこめかみ部にそれぞれ手を当て，まずは、右側の歯列で10回しっかりかむ、　次に、左側にガムを移動させ、同じように 10回かむ（B).3.左右の頬にそれぞれ手を当て、右側の歯列で10回 しっかりかむ、　次に、左側にガムを移動させ、同じように10回かむ（C)4.頭に手を当て...

皆さん、こんにちは。今回は前回の低舌位によって歯並びが変わる事と、顎の話をしていきたいと思います。本来なら舌は上にあり、唾を飲みこむときに歯ではなく、上あごに押し付ける様に働きます。なので、低舌位だと通常より下にある為、下の歯列を前に押し出してしまいます。そして、上あごを押し上げることで上の歯列を広げるのですが、この動きが出来ないことで、歯並びが上下であわなくなり、噛み合わせが崩れるため、顎に負担...

皆さん、こんにちは。今回は低位舌の話になります。そもそも低位舌とは何かと言うと、舌が正常な位置よりも低い位置にある状態です。特徴としては、舌の側面に歯形がついていたり、口をぽかっと開けていたり、口呼吸で口腔が乾きやすいなどです。これが原因で起きるのが、ドライマウスによって唾液が減ることで口腔内の細菌やウイルスが増えやすく免疫低下に繋がる。舌が本来の位置より下にあるので気道が狭くなり、いびきをかきや...