こんばんわ。ますます暑さが増してきていますね。夏バテしない為にも体のケアはしていきたいですね。前回の続きで睡眠についてですが、なぜ長袖長ズボンがオススメなのかをお話ししていきたいと思います。私たちの体は体温が普段は一定に保たれていますが、睡眠に入るにつれて下がっていき、朝目覚めるのに上がっていきます。なので、寝入りには涼しい部屋で寝た方が体温が下がりやすく、冷房がついたままで体温を維持した方が夜中...

皆さん、こんばんわ。最近は猛暑が続き、夜になっても暑さが残っていて、寝つきが悪かったり、寝苦しくて途中で起きたりしていませんか？そうなると自然と冷房が朝までつけたままの方が多いと思います。睡眠を快適にするための環境作りには必要な事だと思うのですが、寝れたのに朝起きた時にだるかったり、スッキリしないことはありませんか？そこで、聞きたいのが皆さんは寝る時の服装はどうされていますか？暑いので半袖半ズボン...

皆さん、こんにちは。パート1、2は見ていただけましたか？今回もビタミンDについてですが、実際にビタミンDがどうように働くのかをお伝えしたい思います。体にカルシウムやリンの吸収を促して丈夫な骨などを作りやすくしてくれています。そいて、血液中のカルシウム濃度を一定に維持してくれます。そうすることにより、筋肉の働きや神経伝達を円滑にしてくれることで、免疫系が正常に機能し、ウイルスや細菌が体内に侵入するの...

こんにちは。前回に引き続きビタミンDについてお話をしていこうと思います。ビタミンDは脂溶性ビタミンになり、油に溶けやすい性質から脂質と一緒に取ることで、体に吸収されやすいです。ビタミンDで重要なのが2種類あります。1つ目はビタミンD2で植物性由来の物になります。こちらはキノコ類に多いです。2つ目はビタミンD3で動物性由来の物になります。こちらは魚類に多いです。この2種類で作用や吸収に差はないと言わ...

皆さん、こんにちは。最近は悪天候が続いていてあまり外に出れていない方が多いのではないでしょうか？患者さんでもさまざまな体調の変化の訴えている方が多いように感じます。そこで今回はビタミンDについてお話をしようと思います。タイトルを見ると運動を考える方が多いと思いますが、少しお付き合い下い。ビタミンDの主な働きは1.骨を強くするために働く。2.免疫機能を調整する。3.神経伝達や筋肉の働きを正常に維持し...

2.免疫力を高める栄養を摂るSNSが発達した現代社会において、様々な情報を個人が発信できる時代です。そんな中、コロナウィルスに関連して様々な情報が氾濫しています。現在ワクチンや治療薬が存在しないなか、「免疫力」というキーワードが多く上がり、コロナウィルスに負けない体づくりという情報が多々SNS上にあふれています。免疫力を上げるために大事なことで、即みなさんの頭に思い浮かぶのが食事なのではないでしょ...

こんにちわ(^^)/今日はかなり肌寒く感じますね。空も雨模様でなんだかスッキリしない天気です(T_T)明日の予約状況ですが、かなり余裕がある状況です。施術歴10年以上のスタッフも空きがありますので、本物のカイロプラクティックを体験してみたい方オススメです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／お気軽にお電話ください！！エルカイロプラクティック武蔵小杉TEL　044-722-3777腰痛、頭痛、頸部痛、肩こり、首の...

こんにちわ、GWも今日で終わりですね。みなさん楽しい休みを満喫しましたでしょうか？(*'▽')GWで遊びすぎて疲れている方も多いのではないでしょうか！明日以降、予約お取りいただける時間帯が多くありますのでお気軽にお電話ください!(^^)!エルカイロプラクティック武蔵小杉TEL　044-722-3777腰痛、頭痛、肩こりに ...

リニューアルされ、以前より見やすくなり、FacebookやInstagramとリンクし、カイロプラクティックケアの有効な症例など載ってますので是非ご覧ください！！ 画像をクリックすると、症例のページに飛ぶようになってます(*'▽')...

午前中は豪雨ですね(T_T)昼過ぎから晴れるそうです！！！！本日はお電話でのお問い合わせがありまして「お尻に痛みがあり、足がつりやすい、お尻からふくらはぎにかけて痛みのような痺れのような感覚がある整形外科に行き"背骨がずれてるね"と言われた（すべり症・分離症などの診断はされていない）よくなるんでしょうか？」というものでした。関節の問題による関連痛もしくは、筋肉の問題による、神経絞扼・関連痛が考えら...