WHO 免疫力を高めるセルフケア推奨
WHO（世界保健機関）は、健康維持のため免疫力を高めるセルフケアとして以下の
行動を推奨しています。
⚫ 野菜や果物、全粒穀物の摂取
⚫ 適正体重の維持
⚫ 定期的な運動
⚫ 十分な睡眠
⚫ 精神的ストレスや疲労を減らす
⚫ 喫煙しない
⚫ 血圧のコントロール
⚫ 節度ある適度な飲酒
⚫ こまめな手洗いなどの感染予防対策
⚫ 歯磨きなどの口腔ケア
エルカイロプラクティック武蔵小杉
TEL 044-722-3777
