皆さん、こんにちは。
最近は悪天候が続いていてあまり外に出れていない方が多いのではないでしょうか？
患者さんでもさまざまな体調の変化の訴えている方が多いように感じます。
そこで今回はビタミンDについてお話をしようと思います。
タイトルを見ると運動を考える方が多いと思いますが、少しお付き合い下い。

ビタミンDの主な働きは
1.骨を強くするために働く。
2.免疫機能を調整する。
3.神経伝達や筋肉の働きを正常に維持してくれる。など
この働きを聞くだけでも何となくタイトルと繋がってきました？

運動をすることによって得られる効果も同じではありますが、
これからの時期は梅雨に入り、夏は暑さで運動する機会が減る中で
丈夫な体を作る為に別のアプローチも加えてみてはいかがでしょうか？
もちろん運動も併用すればより効果的です。
そこに体のケアを入れてトータルでサポートさせていただけたら幸いです。

次回はもう少しビタミンDについてお話していきたいと思います。