2024/03/03
健康スタッフブログ
ぎっくり腰に注意！！
こんにちは！
ここ最近花粉症がひどいせいか、寒暖差のせいか
ぎっくり腰が以前より1.5倍増えているようですね。
確かに当院でも腰痛を訴える方が多かった傾向はありました。
寒さのせいで運動不足気味で体が固まっていたり、
花粉症で寝不足やくしゃみを繰り返すことで腰痛を感じやすくなっているように思います。
寒さと花粉のせいでなかなか外で運動できない方が多いと思いますので、
なるたけ自宅でストレッチや体操をして予防したり、
くしゃみをするときはどこかに手をついて体が急に丸まらないようにするだけでも
腰の負担は減りますので、やってみてください。
季節の変わり目はいろいろ体にも変化が出やすいので、
生活習慣を維持するためにも一緒に頑張りましょう。
お困りの際は、新丸子駅、武蔵小杉駅から近い当院までご連絡ください。
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