睡眠を快適にするために

お知らせ

2023/07/20

皆さん、こんばんわ。
最近は猛暑が続き、夜になっても暑さが残っていて、
寝つきが悪かったり、寝苦しくて途中で起きたりしていませんか？

そうなると自然と冷房が朝までつけたままの方が多いと思います。
睡眠を快適にするための環境作りには必要な事だと思うのですが、
寝れたのに朝起きた時にだるかったり、スッキリしないことはありませんか？

そこで、聞きたいのが皆さんは寝る時の服装はどうされていますか？
暑いので半袖半ズボンだったりしていませんか？

決してその服装が悪いわけではないと思いますが、
もう少し睡眠を快適にして頂くために、長袖長ズボンをはいてみてはいかがでしょうか。
試してみて少しでも睡眠の感じ方が変われば幸いです。

次回に何で長袖長ズボンがオススメかお話をしたいと思います。

ｴﾙｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ武蔵小杉