お知らせ

健康スタッフブログ

2016/08/09

健康スタッフブログ

湯治

こんにちは。 こんなに猛暑の日になんですが、温泉について少し書いてみたいと思います。私は、ここ数年、湯治場を巡っています。「湯治」とは、温泉を休養、保養、療養の場として、日数をかけて滞在して入浴することです。全国にそういった目的の温泉宿が、あるようですが、主観的には東北や北関東に、そういった良い温泉が集まっているような気がします。昔は農閑期に長期滞在しながら、温泉の持つ療養効果を期待して、健康を取...

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2015/07/27

お知らせ

毎朝必ず行っている事

こんにちは、こんばんわ、小宮です。 暑いですね~~~ 日中は無料でサウナを体験できているこの頃です。 さて私が学生時代ですから20年近く毎日続けている事があります。 それは毎朝必ず起床したらシャワーを浴びる事!! 基本的には毎日睡眠7時間前後を目標としていますが、なかなか難しく、もっと寝たい朝もありますよね(p_-)そんな時にはとりあえずベッドから飛び起き、バスルームへ直行! シャワーを浴びる事に...

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2015/07/06

お知らせ

私の運動不足解消法

お久しぶりになります。小宮です。 最近は梅雨の、ど真ん中で晴れ間が少ないですね。そうなると身体もなまりがちだと思います。日常から私がしているささやかですが意識して行っていること。 まず、移動時にエスカレーターやエレベーターを使わない。少し大股で歩いてみる。どんなに眠くても電車で寝ない。寝る前には肩甲骨を動かす。朝に起きて疲れがあると思わないetc....(よほど体調が悪い時や、誰かといる時は別です...

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2013/06/19

雑談スタッフブログ

冨田先生の成長。

さて、小向です。 やっと梅雨らしくなってきましたが、一向に洗濯物が乾かない冨田先生のお話です。 最近の冨田先生の成長には、目を見張るものがある。 それは、「子供と遊ぶこと」である。 エル川崎には、多くのお子様連れのクライアントがいらっしゃいます。 基本的には、ベビーベッドのある施術室でお子様と一緒に入室してもらっていますが、ぐずってしまったときは空いているスタッフに遊んでもらいます。 抱っこしてあ...

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2013/06/17

健康スタッフブログ

関節の不思議

こんにちは。冨田です。   湿度が高くて洗濯物が乾かなくて非常に困る今日この頃です。   また、地球の反対側では日本代表がスコスコにされてましたがW杯まであと1年、何とか持ち直して欲しいです。特に長友選手は怪我をしてからかなりパフォ ーマンスが落ちてしまった様な気が・・・。それだけ膝というのはアスリートにとって生命線なんだと改めて感じました。   さて、今日はその膝。...

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2013/05/28

健康スタッフブログ

梅雨の時期には

こんにちは。冨田です。 西日本や東海地方ではもう梅雨に入ったみたいですね。今年は例年よりも10日程早いようなので、梅雨明けも早く終わってくれるといいのですが。。   さて、梅雨の時期でなくとも雨などで関節や古傷が痛む。とういう様な経験をされている人も多いのではないでしょうか?   天候により痛みが増すことを天候痛と言います。雨が降ることにより、周囲の気圧が低下すると身体はその変...

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2013/05/10

健康スタッフブログ

筋トレ今昔話

こんにちは。馬場です。   皆さん今年のゴールデンウィークは楽しめましたか? 自分は上半身の筋力をアップさせようと、わずかばかりの筋トレをしていました。 もう春の運動会の季節がやって来ましたが、過去に参加された保護者の方の中には、 突然の運動で節々の痛みが後まで残った経験があるのではないでしょうか? 昔の筋トレのやり方は、ランニング→筋トレの順でした。走って脂肪を燃やせる状態を作ってから...

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2013/03/04

健康スタッフブログ

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サーカディアンリズム

3月になり、暖かい日が増えたような気がしますが、花粉の飛び方も増えてきたような気がします。 徐々に冬から春へ変わりつつありますね。   今日は生物の身体に備わっていると言われる体内時計について。一定時間眠ると自然に目が覚める睡眠-覚醒のサイクルをはじめとして、血圧や体温、ホルモン分泌の変動を調整しているのが体内時計と呼ばれるものですが、どうやらこの体内時計には2種類のたんぱく質が関わって...

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2013/02/21

健康スタッフブログ

眼精疲労にご用心を

こんにちは、馬場です。   突然ですが、目の使い過ぎで文字が見えづらくなった人はいませんか? ドライアイに視力の低下など、目にまつわる症状をお持ちの方は非常に多いのではないでしょうか?   というのも、自分はもともと遠視で、遠くに看板に書かれてある文字などを読む事が出来たのですが、 ここ1週間くらいで遠くの文字どころか、1メートルも離れていないところに置かれた書類の文字も見えな...

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2013/02/15

健康スタッフブログ

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砂糖ではがんばらない?!

こんにちは。スタッフの冨田です。 ここ最近、馬場先生が続けている「チョイネタ健康シリーズ」ということで。今日の内容は前回のチョコ話に続いて砂糖です。   疲労が蓄積されたときには甘味が欲しくなる。。。このような経験は誰にでもあるかと思います。 しかし急激な糖分の摂取は逆に疲労を蓄積してしまう恐れがあります。 砂糖は血糖値の上昇が非常に速いですが、その分下降も急激です。 その為、脳に余計な...

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国際基準のカイロプラクティック:エルカイロプラクティック

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