3月になり、暖かい日が増えたような気がしますが、花粉の飛び方も増えてきたような気がします。 徐々に冬から春へ変わりつつありますね。   今日は生物の身体に備わっていると言われる体内時計について。一定時間眠ると自然に目が覚める睡眠－覚醒のサイクルをはじめとして、血圧や体温、ホルモン分泌の変動を調整しているのが体内時計と呼ばれるものですが、どうやらこの体内時計には2種類のたんぱく質が関わって...

こんにちは、馬場です。   突然ですが、目の使い過ぎで文字が見えづらくなった人はいませんか？ ドライアイに視力の低下など、目にまつわる症状をお持ちの方は非常に多いのではないでしょうか？   というのも、自分はもともと遠視で、遠くに看板に書かれてある文字などを読む事が出来たのですが、 ここ1週間くらいで遠くの文字どころか、1メートルも離れていないところに置かれた書類の文字も見えな...

こんにちは。スタッフの冨田です。 ここ最近、馬場先生が続けている「チョイネタ健康シリーズ」ということで。今日の内容は前回のチョコ話に続いて砂糖です。   疲労が蓄積されたときには甘味が欲しくなる。。。このような経験は誰にでもあるかと思います。 しかし急激な糖分の摂取は逆に疲労を蓄積してしまう恐れがあります。 砂糖は血糖値の上昇が非常に速いですが、その分下降も急激です。 その為、脳に余計な...

  こんにちは。馬場です。   朝起きるのが辛く感じたり、仕事をしている際、電源が切れたかのように意識が飛んでしまったことのある方は、意外に多いのではないでしょうか？ 自分も今までたくさんの目覚まし時計を買ってきましたが、いつでも確実に起こしてくれるものとはまだ出会っていません。（果たしてそんな発明品はあるのか・・・） 何より、早起きの習慣がない人は「必ず起きなければ」という強...

  こんにちは。馬場です。最近とても暖かくなり、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。 今日は気温の急激な変化がもたらす体への悪影響について書きます。   ・ヒートショック   最近テレビなどでも見るようになったこの言葉。一体どういうものなのでしょうか。   人体は常にその人に合った一定の血圧を保とうとしています。しかし、外気温の急激な変化（この場合は気温の低...

  こんにちは。スタッフの馬場です。 自分が住んでいる葛西は風が強くて寒いので、かなり着込んで出勤するのですが、元住吉はそうでもなく、むしろ非常に暖かいように感じます。今回は、ストレッチをする際に気を付けるポイントなどをご紹介します。 ストレッチは運動前の前座のようで、あまり重要視せずに運動を始められるかたもいらっしゃいますが、この寒い季節こそ、ストレッチは効果を発揮します。 外気温が下...

  皆さんこんにちは。スタッフの馬場です。忘年会に正月、果ては新年会と、お酒を飲む理由には事欠かない季節ですが、 皆様はいかかお過ごしですか?自分は実家の福島にある友人宅で鹿鍋を食べながら、地酒をあおっていました。   さて、表題のアルコールについて。個人差こそありますが、アルコールへの耐性は気合ではなく、アルコール分解酵素のALDH2と呼ばれる物質が、体内で作り出せるかどうか...

皆さんこんにちは。年末いかがお過ごしでしょうか。   今年も残すところ数日となりました。我がエルカイロプラクティックは30日が仕事納めとなりますが、無事に年越しを迎えられそうです。  一時期風邪をひきそうになりましたが・・・。   風邪と言えばこの季節、疲労が溜まっていつの間にやら熱が。なんてこともあるかと思いますが。今日は風にまつわる色々な都市伝説について。 &nb...

こんにちは。今年も残すところ2週間を切りました。寒さも一段とレベルアップしてきました・・・。   今年も色々と健康にまつわる流行りがありましたね。今日はその中で骨盤矯正について少し書きたいと思います。   よく患者様から質問されるのですが、骨盤矯正をすると痩せるのか。。。結論から言うと骨盤を矯正したからといっていきなり痩せる   ことはないです。では何故骨盤を矯正する...

最近の冷蔵庫にはフリーズドライ（真空凍結乾燥）が付いている物が多いですが、   そのフリーズドライ法で５年間冷蔵した精子を水で戻したものを使ってラットを妊娠・出産させることに成功したとの記事をみました。   まるでワカメのようですね。   今後は常温でも保存出来ることを目指すとのことですが、これで高額な不妊治療が受けやすくなると良いですね。   菊地 &nb...